Acessos de raiva aumentam risco de ataque cardíaco
Saber lidar com a própria raiva pode ser uma
excelente receita para diminuir o risco de sofrer um ataque cardíaco e
outros eventos vasculares.
É o que sugerem os resultados de uma pesquisa
recente, publicada online na revista científica American Journal of
Cardiology, comprovando uma forte associação entre acessos de raiva e o
desencadeamento de ataque cardíaco.
O estudo entrevistou 3886 pacientes em um
período médio de quatro dias após sofrerem um ataque cardíaco. Foi
avaliado se o paciente sentiu raiva num período de até duas horas antes
de sentir a primeira manifestação do ataque. Os acessos de raiva foram
medidos por uma escala previamente validada e que apresentava 7 níveis
de raiva que ia da irritação até a perda de controle (atirar objetos ou
ameaçar pessoas).
Trinta e oito por cento dos pacientes referiram
ter tido um acesso de raiva no último ano e 110 deles tiveram o acesso
dentro do período de duas horas antes do início do ataque. Os
pesquisadores mostraram também que o aumento da intensidade da raiva
aumentou o risco de um ataque cardíaco nas próximas duas horas. O risco
de ataque foi 1,7 vezes maior após uma raiva moderada (alteração de
voz), foi 2,3 vezes maior após sentir uma sensação de grande tensão com
manifestações corporais como cerrar os punhos ou os dentes e 4,5 vezes
maior após um acesso de fúria com perda de controle. Além de indicar que
a raiva aumenta o risco de um ataque cardíaco, esses resultados mostram
que quanto maior é a raiva, maior é o risco.
A pesquisa identificou também que os principais
desencadeadores da raiva são os conflitos familiares e de trabalho e
situações de trânsito.
É provável que estes dados se relacionem com os
resultados de estudos mostrando que práticas associadas a autocontrole e
autoconhecimento como yoga e meditação combatem o estresse, reduzindo
as chances de desenvolver algumas doenças, incluindo pressão alta.
Então, quando você começar a sentir a raiva
brotar, não deixe ser levado por esta emoção e corte esta erva daninha
pela raiz. Tente ficar calmo, respire fundo, lembre-se disso que você
acabou de ler e.deixe ir adiante aquele motorista que lhe cortou a
frente, feche mentalmente os ouvidos para aquela bronca desmedida do seu
chefe e entenda que aquela resposta grosseira que sua filha lhe deu é
só por que ela é adolescente. Com certeza você estará fazendo um bem a
si mesmo e prolongando sua vida com qualidade.
Fontes
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