Vai se exercitar? Faça um check-up! - 28 de Julho de 2010
Se você faz parte do grupo que quer inaugurar uma nova etapa de vida e resolveu praticar uma atividade física, parabéns! No entanto, muita gente começa a fazer exercício sem antes ter passado por uma série de exames cardiológicos e clínicos, o que pode ser tão perigoso quanto o sedentarismo.
O exercício físico faz muito bem para o corpo e proporciona um enorme bem-estar. Mas não pense que o primeiro passo é fazer a matrícula em uma academia. Antes é preciso passar por um check-up, para saber como está o seu coração.
Os exames servem para traçar o perfil do seu metabolismo, mostrando os níveis de colesterol, glicose e pressão arterial. Além disso, um teste de esforço identifica sua capacidade física e permite checar problemas cardiovasculares.
Check-up na mão, você foi liberado pelo seu médico? Comece então a se exercitar! As atividades físicas ajudam a diminuir os fatores de risco, pois melhoram o desempenho cardiovascular, regulam a pressão arterial e dão mais disposição. O organismo libera uma substância chamada endorfina, responsável pela sensação de bem-estar. A endorfina também ajuda no bom funcionamento do intestino, causando menos problemas digestivos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário